3か月、90日で入れ替わる私たち。

人生まるごとアップデートコーチ、木村祐理です。

お肌のターンオーバーは、約28日。

私たちの体は、日々少しずつ入れ替わっているという話を

どこかで聞いたことがあるかと思います。

 

人間の体は、3か月でほぼ入れ替わると言われています。

(ほとんど変わらない部位や細胞もあります)

 

ダイエットやトレーニング等は、

よく続けていくと3か月たつ頃から変化がみられると言われますよね。

 

コーチングも同様で、

何かにチャレンジする際、何かをはじめた際。

3か月続けてみると、3か月たつ頃から変化が現れてきます。

(なので、個人セッションも3か月継続をお勧めしているのです)

 

3か月たつまでは、目に見える変化が表れにくいってことでもあるんですけどね。

 

ベリーダンスを再開したのが8月中旬。

今月に入り、体にちゃんと変化が出てきました^^

 

そういえば、3か月経ったなぁ・・。

 

こういう変化が見えてきたり、変わっていく実感が出てくると、

やる活力が出てくるよね!!

 

まず3か月、まずは続けていく。

本当に大事だ~~~!!!

 

今月から、英語脳再開。

また地道に、コツコツと、着実に、楽しんで。

 

動いていきたいと思います♪

 

3か月後を1つの楽しみに~~~!!!