※自分を満たすって、何？という記事の続きになります※
「自分を満たす」ことを実際やっていきたいんだけど、
どうやったらいいの？
「自分が満たされている」感覚
案外、この感覚がわからない！っていう方もいると思います。
なので、まずは「自分が満たされている」感覚を思い出しつつ、
どこにいても、できる！
一番シンプルで、簡単にできる方法をご紹介しますね。
＞＞身近にある自然の中に行ってみる
上に空が見える場所
下には土が在る場所
手を伸ばせば、緑が触れる場所。
そして、木がはえている場所
あなたの周りに、ありませんか？
そこに、行くんです。
そして、そこで居るんです。
・・・それだけ（笑）
？？？？？が浮かびますか？
説明していきましょうね。
自然は、いつもエネルギーで満たされているんです。
枯渇していることはありません。
彼らは、常にエネルギーの循環の中にいて、
いつも自分が満たされて、それをまわりに溢れさせて、
そしてまた満たされて。
自然の循環リズムは、いつも満たされている中で起きているんです。
なにより、自然のエネルギーは、憎悪や嫉妬などの
枯渇を促すエネルギーではありません。
おだやかで満ち足りた、
すべての命の根源にある
あたたかくやさしいエネルギー。
そのエネルギーが満ち溢れています。
一番簡単なのは、
その中に、入ってしまえばいいのです。
森林浴すると、元気になる。
癒されて、力が出てくるっていいますよね。
畑をしている人たちは、土にさわっているだけで、
元気が出てくる。
そんなことがあるのは、
自然のエネルギー循環の中ですごしているからです。
本格的な森や、林、山、川、畑にいくと、
（特にエネルギーのいい場所に行くと）
あっという間に自分が満たされることがわかると思います。
そんな場所が近くにない！
正直めんどくさい！！という方は、
町の中にあるところでかまいません。
自然は、身近に必ず在るし、そこでも十分です。
そして
できれば日常的に、いつでもいける場所というのが、
お勧めです。
そこで、自分が「あ～もういいや～」と
心から感じられるまですごしてみてください。
もしできるなら、
はだしで土の上に足をおいて、
ベンチに座るより、
土や芝生の上に直接座るほうがいいかなと思います。
木のそばもいいですよ。
「ここが気持ちいいな～」という場所で、
「こうやったら気持ちいいな～」ということを
して過ごすということが、
一番かな！と思います。
自分で自分を満たす。
いろんな方法があります。
一番がんばらず、たくさんのやさしさで満たされるには、
この方法が一番だと私は思っています♪
「自分が満たされる」という感覚を、
まずは体中で感じてみる。
その感覚がわかってきたら、
自然にサポートしてもらわなくても、
自分自身で満たすことがどんどんできるようになります。
そこがスタート！
ぜひ、身近な満たされてる世界、
自然を探してみてくださいね。
すぐ、そこに、あるはずです。